A creatina ganhou fama na nutrição humana devido a seu uso como suplemento para melhorar o desempenho durante as atividades físicas. Mas você já se perguntou se ela também pode ser suplementada para cães?
A creatina é uma substância naturalmente produzida pelo corpo (via endógena), e que também pode ser obtida por meio da alimentação (via exógena). No caso da produção natural, o corpo do animal usa substâncias encontradas em órgãos como o pâncreas, algumas áreas do cérebro e os rins. Mas é no fígado que esses compostos são transformados em creatina de fato. Essa produção interna supre cerca de metade da necessidade diária do animal, sendo que o restante precisa vir da alimentação. As principais fontes de creatina na dieta são carne vermelha e peixes.
No corpo dos animais, a maior parte da creatina fica armazenada nos músculos, onde é usada como fonte rápida de energia, especialmente em momentos de esforço físico. O que sobra pode ser encontrado em outros tecidos importantes, como coração, cérebro e outros órgãos. O corpo usa, todos os dias, cerca de 1 a 2% da creatina que está armazenada nos músculos, e essa parte é eliminada naturalmente pela urina. O uso e desgaste da creatina, tende a ser maior em animais com mais massa muscular ou que praticam bastante atividade física, como é o caso de cães atletas ou muito ativos.
Grande parte das conversas sobre a creatina gira em torno do seu uso para melhorar o desempenho em atividades físicas. Isso acontece porque a suplementação tem se mostrado eficaz para aumentar os níveis dessa substância nos músculos, o que pode melhorar a capacidade de realizar exercícios intensos por curtos períodos. Assim, há fortes evidências de que a creatina funciona como um recurso ergogênico — ou seja, uma ajuda extra para melhorar o desempenho físico — especialmente em atletas ou mesmo em pessoas que começaram a levar uma vida mais ativa.
Além de melhorar o desempenho físico, outros estudos também mostram que a suplementação de creatina pode trazer vários benefícios para a saúde. Em humanos, ela tem sido associada à redução do colesterol, dos triglicerídeos e ao melhor controle dos níveis de gordura no sangue. Também há evidências de que pode ajudar a diminuir a gordura no fígado, atuar como antioxidante e até reduzir a perda óssea ao longo do tempo. Esses resultados sugerem que o consumo diário de pelo menos 3g de creatina pode contribuir para uma melhor saúde geral.
Embora a creatina tenha sido amplamente estudada em humanos, seu uso em cães ainda não recebeu a mesma atenção. Embora existam evidências sobre os benefícios da suplementação para a performance física, saúde metabólica e óssea em humanos, os resultados ainda não foram amplamente investigados em animais de companhia. No entanto, é possível que os efeitos observados em humanos possam ser extrapolados para cães. Apesar disso, mais estudos específicos sobre esse tipo de suplementação em animais são necessários para confirmar sua segurança e eficácia. Somente com pesquisas adicionais será possível determinar as doses adequadas e os potenciais benefícios para os pets. Até lá, qualquer suplementação deve ser feita com cautela. Além disso, vale lembrar que toda suplementação deve ser realizada sob orientação de um médico-veterinário ou zootecnista capacitado.
